Il est une condition indispensable à la qualité du chant dans un ensemble vocal :
la préparation tranquille et l'échauffement avant d'utiliser son instrument de musique la voix !
La chorale "BONDOUFLE en Choeur" propose à ses choristes et à toute personne intéressée des outils simples et efficaces pour qui sait prendre le temps et surtout se détendre et se déconnecter du monde stressant que l'on oublie en chantant !
Suivez en quelques étapes ce qui vous permettra de chanter avec sérénité !
Les étapes que l'on peut suivre :
Un échauffement complet par étape et d'éducation à la technique vocale :
A télécharger : BONDOUFLE EN CHOEUR Echauffements.pdf
En voici les étapes :
1 Debout - Yeux fermés
Masser les cervicales - le cou
le visage (tempes – yeux – ailes du nez – front – tapoter tête)
Masser les épaules - Rouler les épaules
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2 Doigt sur tête
Toujours yeux fermés
Tête Tourner droite gauche x 6
Doigts oreilles
haut bas x 6 - Bouger librement tête
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3 Plexus
Main plexus
Respirer nez dilaté
Souffler bouche avec geste
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4 “Bbb” bouche fermée
Cavité ouverte
Quintes
Hommes. Mi2 - La1
Femmes rejoigne à ... Sol 3 - Do3
Monter par demi tons
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5 “Maille maille …”
Sur 5 notes descendantes
Hommes. Mi - La1
Femmes rejoigne à ... Sol 3 - Do3
Monter par demi-ton
À partie du ré Ré aigü… a à à à à
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6 “ya o a i ooo”
Cavité ouverte
Hommes. La1 ré fa# ré la
Femmes à partir de Ré2 sol si sol ré
( Faire résonner la note haute )
Monter par demi-tons
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7 Piqué
“Yo o o o o” (do mi sol mi do)
Hommes à partir du La1
Femmes Do3
8 - Étirement dos les yeux clos
Ré basse Debout yeux fermés.
Si ré sol ré si ré sol sol Détendre épaules - visage.
Do basse ( accord plaqué )
Do mi sol mi
Do mi sol Bras croisés devant
mi Laisser tomber la tête
Do mi sol
mi
Si basse si re sol ( accord plaqué ) Enrouler le dos
re Avancer épaules
Si re sol re Sentir la detente.
Do basse do mi sol Remonter en déroulant
do (en bas) Remonter la tête
Do mi sol Rester - respirez.
Do mi sol do (en haut) Ouvrir les bras respirer
Do (en bas) Souffle en laissant tomber les bras.
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10 - Voix qui changent
( sur indication du chef )
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Ou a é a ouuuuu
Do à la basse Accord de Do Majeur
4 temps noires - 1 mesure ronde
En restant sur la même note
les choristes changent de voyelle sur 4 temps
puis tiennent sur "ou" les 4 temps de la ronde.
Le chef fait monter ou descendre une voix
d’un demi-ton aléatoirement.
Les autres voix ne bougent pas.
Une concentration maximale,
une détente induite par la beauté de l’harmonie
des harmonies inattendues.
Une aventure !